Waspada Dampak Serius Perokok Pasif Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Waspada Dampak Serius Perokok Pasif Bagi Ibu Hamil Dan Janin
Merokok memang sebuah kegiatan yang sangat tidak dianjurkan bagi siapapun utamanya ibu hamil. Jangankan merokok menghirup asap rokokpun bisa menjadi malapetaka bagi ibu hamil. Ketika ibu hamil menghirup asap rokok sama artinya ibu hamil tersebut menjadi perokok pasif.

Dan menjadi perokok pasif sendiri ada banyak dampak yang bisa diraih bagi ibu hamil beserta janin didalam kandungan. Lantas, apa saja dampak serius perokok pasif bagi ibu hamil dan janin? Berikut ini informasi lengkapnya untuk Anda!

Dampak Serius Perokok Pasif Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Efeknya dari menjadi perokok pasif bagi ibu hamil dan janin sangatlah beragam. Beberapa efeknya diantaranya :

Cacat Fisik
Ini termasuk salah satu efek yang sangat berbahaya. Kemungkinan lahirnya janin dalam kondisi cacat fisik. Paparan terus menerus terhadap zat berbahaya yang terkandung pada asap rokok ini nantinya akan memulai mutasi genetik yang memiliki dampak pada deformitas kaki, otak dan juga testis si bayi.

Kematian Pada Janin
Ibu hamil yang terpapar dengan asap rokok secara terus menerus kemungkinan janinnya lahir dan mati sekitar kurang lebih 23%. Dan hal ini dikarenakan zat � zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh ibu sebagai perokok pasif.

Berat Badan Bayi Lahir Rendah
Mungkin Anda pernah mengamati ada bayi � bayi yang lahir prematur dengan berat badan yang rendah? Hal ini sebenarnya karena hipoksia janin dan vasokonstruksi yang menyebabkan suplai darah ke plasenta nantinya menurun. Hal ini juga disebabkan karena paparan asap rokok secara pasif.

Masalah Pernapasan
Asap rokok juga dapat menyebabkan pengembangan pernapasan janin terhambat didalam kandungan. Bayi yang lahir dari ibu perokok pasif ini bisa mengalami kesulitan pernapasan karena pernapasan yang memang cacat sejak didalam kandungan. Bayi yang lahir dari ibu perokok pasif berpotensi terserang asma ketika sudah besar.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan mengenai Dampak Serius Perokok Pasif Bagi Ibu Hamil Dan Janin. Semoga informasi diatas bermanfaat dan karena itu jauhi asap rokok sedari sekarang karena sangat berbahaya bagi Anda dan janin bunda ?

Teks Syi'ir Majlis ROSHO - Gus Zamam feat. Gus Wahid - Ahbaabul Musthofa...

Alloh Ta'ala Tuhan Kami

Nabi Muhammad Nabi Kami

Agama Islam Agama Kami

Kitab Al-Qur'an Pedoman Kami

Asy'ariyah Aqidah Kami

Syafi'iyyah Madzhab Kami

Ahlus Sunnah Ajaran Kami

Rotib Al-Haddad Amalan Kami

Sahabat Nabi Idola Kami

Keluarga Nabi Kecintaan Kami

Para Ulama' Panutan Kami

Ummat Islam Saudara Kami

Habib Syekh Guru Kami

Bersholawat Menuntun Kami

Mengenalkan Nabi Kami

Agar Bahagia Hidup Kami

Majlis Rosho Wadah Kami

Bolo Rosho Panggilan Kami

Syekher Mania Jiwa Kami

Sholawatan Sampai Mati

Indonesia Tanah Air Kami

Indonesia Tumpah Darah Kami

Merah Putih Bendera Kami

N K R I Harga Mati !!!

Teks Syi'ir Inilah Ciri - Ciri ASWAJA - Habib Syech feat. Gus Wahid Ahba...

Wahai Muslimin Wahai Muslimat

Mari ASWAJA, Dipegang Kuat

Insya Allah Kita Selamat

Di Dunia Juga Akhirat

Dua Mazhab Aqidah Sunni

Mayoritas Ikut Asy'ari

Banyak Juga Yang Ma'turid

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Fiqih ASWAJA Mazhabnya Empat

Syafi'i Malik Hanafi Ahmad

Ikhtilaf Ummat Membawa Rahmat

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Rukun Iman Enam Jumlahnya

Rukun Islam Lima Bilangannya

Yang ke Tiga Ihsan Namanya

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Ikut Dan Belajar Para Sufi

Imam Junaid Al Baghdadi

Ikut Juga Imam Ghozali

Inilah Ciri � Ciri ASWAJA

Sumber Hukum Yang Disepakati

Qur'an Sunnah Itu Harga Mati

Ijma' Qiyas Wajib Ditaati

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Ayat Sifat Harus Di Tanzih

Tafwidh Ta'wil Dengan Jiwa Bersih

Tolak Tegas Tajsim Dan Tasybih

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Karomah Wali Adalah Fakta

Siksa Kubur Juga Realita

Shirot Dan Mizan Bukanlah Dusta

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Nabi Muhammad Akhir Para Nabi

Bawa Syafaat Di Hari Nanti

Wasilah Kita Kepada Robbi

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Dzurriyyah Nabi Banyak Dan Berkah

Pendamping Qur'an Dan Juga Sunnah

Wajib Mencinta Cucu Fathimah

Inilah ciri-ciri ASWAJA

Sahabat Nabi Bagaikan Bintang

Panutan Ummat Terang Benderang

Wajib Di Cinta Haram Di Serang

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Sahabat Nabi Adil Riwayat

Meski Tak Ma'shum Seperti Ahmad

Dengan Ahlul Bait Begitu Dekat

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Isra' Mi'roj Fakta Dan Nyata

Dengan Jasad Dan Juga Jiwa

Melihat Allah Tuhan Semesta

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Ahlu Sunnah Mazhab Yang Inshaf

Konsisten Ikut Jalannya Salaf

Boleh IKHTILAF Tolak INSYIROF

Inilah Ciri - Ciri ASWAJA

Alhamdulillah NU ASWAJA

Al Hidayah Juga ASWAJA

Alhamdulillah Kita ASWAJA

Sampai Mati Tetap ASWAJA

Wahai Muslimin Wahai Muslimat

Mari ASWAJA, Di Pegang kuat

Insya Allah Kita Selamat

Di Dunia Juga Akhirat

Tips Jitu Agar Cepat Hamil yang Bisa Dicoba

Tips Jitu Agar Cepat Hamil yang Bisa Dicoba
Anda sudah menikah dan ingin menimang buah hati? Buah hati memang buah cinta yang paling nyata. Hadirnya buah hati bisa memberikan warna yang semakin semarak bagi rumah tangga. Namun masalahnya tidak semua orang yang sudah menikah dengan begitu saja dikaruniai buah hati. Beberapa diantaranya ada yang harus berjuang keras untuk memiliki momongan.

Bagi Anda yang masih baru menikah dan memang ingin cepat hamil, ada beberapa tips jitu cepat hamil yang bisa Anda coba. Apa saja tipsnya? Berikut ini informasinya khusus untuk Anda!

Tips Jitu Agar Cepat Hamil

Supaya Anda bisa hamil lebih cepat tentunya Anda harus meningkatkan kesuburan Anda. Dan beberapa tips yang bisa Anda coba diantaranya :

Hentikan Konsumsi KB
Jika memang Anda ingin segera hamil, tentu saja Anda harus menghentikan terlebih dahulu segala macam bentuk kontrasepsi seperti halnya pil, IUD, suntik ataupun kondom karena hal tersebut dapat mencegah terjadinya pembuahan yang menghambat kehamilan.

Jaga Tubuh Anda Tetap Fit
Tips selanjutnya yang bisa Anda jalankan yaitu harus jaga kesehatan dengan sempurna. Utamanya pada masa tiga bulan sebelum Anda hamil. Anda juga bisa melakukannya dengan olahraga rutin dan menghindari stres. Olahraga yang bisa Anda lakukan tidak harus berat, olahraga ringan saja juga sudah cukup misalnya lari pagi, jalan � jalan pagi, sit up, push up, back up atau yang lainnya. Selain itu konsumsi asam folat satu tablet setiap hari supaya Anda selalu fit.

Ketahui Masa Subur Anda Kapan?
Masa subur biasanya terjadi ketika 12 sampai dengan 14 hari sebelum periode haid akan datang. Jika memang Anda memiliki siklus yang teratur hal ini semakin mudah dilakukan. Namun jika Anda tidak memiliki siklus teratur ada cara sendiri untuk memeriksanya.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba jika memang ingin cepat � cepat dapat momongan seperti pasangan lainnya. Semoga informasi diatas tentang Tips Jitu Agar Cepat Hamil bermanfaat.

Solusi Mudah Atasi Stres Ketika Hamil

Solusi Mudah Atasi Stres Ketika Hamil
Sebenarnya cemas dan was - was itu wajar. Apalagi kalau kehamilan perdana ? Wah pastinya akan banyak rasa was � was yang muncul dan akan banyak pula rasa cemas yang timbul. Akan tetapi satu hal yang perlu Anda pikirkan, jangan sampai rasa was � was dan cemas yang Anda rasakan ini kemudian memicu stres.

Stres tidak baik bukan hanya untuk diri Anda tetapi juga untuk janin Anda. Bahkan stres yang berat akan berdampak pada keguguran. Anda tentu tidak ingin hal yang satu ini terjadi bukan? Karena itu Anda harus mengolah rasa cemas dan was � was tersebut supaya tidak menjelma menjadi stres. Dan berikut ini solusi mudahnya untuk Anda!

Solusi Mudah Atasi Stres Ketika Hamil

Bagi Anda yang memang mengalami stres ketika hamil, ada beberapa solusi yang bisa Anda jalankan untuk mengatasi stres tersebut diantaranya :
Istirahat Cukup Dan Fokus Pada Kesehatan Janin Anda

Upayakan Anda pastikan untuk selalu bisa dapat beristirahat dengan cukup setiap harinya. Anda harus fokus dengan perkembangan bayi didalam kandungan Anda. Coba untuk ajak bicara atau Anda bacakan sesuatu yang merangsang bayi Anda. Ketika usia kehamilan Anda sudah menginjak usia 23 minggu, bayi Anda sudah bisa mendengar Anda. Dan isi hari � hari Anda dengan lebih bermakna bersama bayi didalam rahim Anda.

Cari Teman Curhat
Perasaan emosi yang dirasakan sebaiknya jangan Anda pendam sendiri terlalu lama karena dampaknya juga tidak baik untuk Anda. Upayakan Anda cari teman curhat atau orang yang bisa Anda percaya. Keluarkan semua unek � unek yang Anda rasakan kepada teman yang bisa Anda percaya ini dengan demikian hati Anda akan lebih tenang.

Perhatikan Asupan Gizi Dan Kebutuhan Cairan Tubuh Anda
Salah satu cara lain untuk kembali menstabilkan emosi adalah dengan memperbaiki pola makan Anda. Karena itu upayakan Anda konsumsi makanan yang kaya dengan asam lemak esensial, omega 3, vitamin dan juga mineral.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Demikian sedikit informasi yang bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Solusi Mudah Atasi Stres Ketika Hamil bermanfaat. Jaga selalu kesehatan Anda bunda dan jangan sampai Anda stres ?

Rasa Khawatir yang Kerap Menyergap Ibu Hamil!

Rasa Khawatir yang Kerap Menyergap Ibu Hamil!
Tidak bisa dipungkiri bahwa setiap kehamilan adalah anugerah. Rata � rata wanita hamil akan merasakan anugerah yang tidak terhingga dan turut merasakan pula kebahagiaan yang tiada duanya. Akan tetapi lama � lama seiring dengan berjalannya waktu dan seiring pula dengan kondisi tubuh yang berangsur � angsur berubah, semakin gemuk dan perut juga semakin lama semakin membuncit kemudian rasa khawatir akan menyergap tanpa batas!

Lantas, rasa khawatir seperti apa yang biasanya sering sekali menyergap wanita hamil? Disini kami akan berikan uraian informasinya untuk Anda! Yuk simak informasi berikut ini!

Rasa Khawatir yang Sering Menyergap Ibu Hamil

Ada beberapa perasaan khawatir yang seringkali menyelinap di alam pikir ibu hamil. Beberapa rasa khawatir yang sering menyergap ibu hamil diantaranya :

Minum Kopi Atau Tidak?
Beberapa ginekologis sangat menyarankan agar wanita hamil menghindari asupan kafein. Agar lebih aman upayakan untuk Anda tanyakan ke dokter kandungan Anda seberapa boleh Anda beraksi dengan kafein bahkan beberapa kandungan mungkin akan sensitif dengan kafein jadi ini juga perlu Anda tanyakan.

Takut Memberi Kabar Pada Orang Lain
Biasanya menurut kepercayaan yang beredar, banyak orang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh memberi tahu orang lain tentang kehamilannya sebelum 12 minggu. Hal ini dikaitkan dengan seringnya terjadi keguguran sebelum usia kehamilan 12 minggu. Terkadang percaya atau tidak pantangan tersebut juga memegang peranan dalam masa kehamilan. Tetapi jangan sampai hal ini mengganggu mental dan pikiran Anda apalagi kalau sampai terkait dengan kandungan Anda.

Minum Obat
Salah satu permasalahan yang juga sering dialami oleh ibu hamil adalah konsumsi obat ketika sedang hamil. Karena apa yang Anda konsumsi juga dikonsumsi oleh si kecil didalam rahim Anda. Jalan yang terbaik adalah upayakan Anda konsultasi dengan dokter apakah obat tersebut memang aman untuk kandungan Anda. Jika memang berbahaya upayakan Anda gunakan obat alami saja.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Itulah informasi terupdate yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Jaga selalu kesehatan Anda dan janin bunda. Semoga informasi diatas mengenai Rasa Khawatir yang Sering Menyergap Ibu Hamil bermanfaat.

Panduan Olahraga Renang Paling Aman Untuk Ibu Hamil

Panduan Olahraga Renang Paling Aman Untuk Ibu Hamil
Ibu hamil memang ada banyak pantangan yang harus dilakukan. Satu yang menjadi PR bagi ibu hamil yaitu harus pandai � pandai menjaga kondisi kesehatannya karena kondisi kesehatan ibu hamil sangat berpengaruh pada janin didalam kandungan.

Termasuk ketika Anda beraktivitas, Anda perlu untuk melakukan aktivitas yang baik � baik dan tidak memberatkan kondisi tubuh Anda dan janin. Bahkan olahragapun harus dibatasi. Akan tetapi kalau untuk olahraga renang masih bisa dilakukan ibu hamil dan olahraga renang bagi ibu hamil juga ada banyak manfaatnya. Akan tetapi ada panduannya supaya Anda bisa renang dengan aman bunda. Langsung saja simak informasi berikut ini yuk bunda!

Panduan Olahraga Renang Untuk Ibu Hamil

Ada beberapa panduan olahraga renang untuk ibu hamil yang bisa Anda jalankan. Beberapa panduan olahraga untuk ibu hamil yang bisa Anda jalankan diantaranya :

Lakukan Pemanasan
Upayakan jangan membiasakan diri Anda untuk langsung masuk ke kolam renang tanpa melakukan pemanasan. Sebab pemanasan merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga otot � otot Anda supaya terhindar dari masalah kram ketika nantinya Anda mulai berenang. Lakukan pemanasan mulai dari leher, tangan, sampai dengan kaki Anda.

Konsumsi Air Putih
Saat Anda melakukan olahraga, sangat besar kemungkinan untuk Anda mengalami dehidrasi karena kelelahan. Untuk menghindari hal yang semacam ini Anda bisa konsumsi satu gelas air sebelum berenang kemudian satu gelas air setiap 20 menit sekali supaya tubuh Anda bugar dan terhindar dari dehidrasi.

Lakukan Gaya Berenang yang Sesuai
Selama masa kehamilan, Anda tidak akan bisa menggunakan gaya berenang yang terlalu menguras tenaga dan membuat Anda gampang merasa lelah. Karena itu lakukan gaya berenang yang sesuai dengan ibu hamil. Gaya dada sangat disarankan karena dapat membuat Anda terasa lebih ringan. Dan hindari gaya kupu � kupu karena akan berbahaya bagi Anda.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Demikian sedikit informasi yang bisa kami berikan untuk Anda bunda. Semoga informasi diatas mengenai Panduan Olahraga Renang Untuk Ibu Hamil bermanfaat. Terapkan dan dapatkan hasil memuaskannya bunda ?

Kenali Tanda Kehamilan yang Jarang Disadari Ini

Kenali Tanda Kehamilan yang Jarang Disadari Ini
Seringkali tanda kehamilan dapat menjadi tanda tanya yang super besar, apalagi kalau kehamilan yang dirasakan ini adalah kehamilan perdana yang pertama ? Agar yakin Anda sedang hamil atau tidak Anda bisa coba melakukan tes kehamilan. Namun Anda juga bisa memperhatikan gejala untuk Anda memastikan apakah Anda hamil atau tidak.

Satu hal yang perlu Anda tahu bahwa setiap wanita itu berbeda dan unik. Begitu juga dengan pengalaman hamil mereka. Tidak semua wanita mengalami tanda � tanda dan juga gejala kehamilan yang sama antara yang satu dengan yang lainnya. Bahkan ada wanita yang pernah hamil dua kali dan kehamilan pertama dengan kedua memiliki gejala yang berbeda. Namun sebenarnya ada beberapa tanda seseorang sedang hamil dan tanda ini memang sangat jarang disadari. Berikut informasinya untuk Anda!

Tanda Kehamilan yang Sangat Jarang Disadari

Beberapa tanda kehamilan yang seringkali terjadi namun tidak banyak wanita hamil yang menyadarinya diantaranya :

Bercak Darah Dan Kram
Beberapa hari setelah Anda mengalami konsepsi, telur yang telah dibuahi ini kemudian akan melekat pada dinding rahim. Hal ini dapat menjadi pemicu gejala awal kehamilan berupa bercak darah dan kram perut. Pendarahan yang semacam ini biasa disebut dengan pendarahan implantasi yang biasa muncul 6 sampai dengan 12 hari setelah pembuahan. Sedangkan kram mirip yang Anda rasakan ketika menstruasi tetapi lebih tidak sakit.

Cairan Kental Berwarna Putih Susu
Cairan kental yang keluar dari dalam vagina ini terkait dengan penebalan dinding kelamin. Cairan ini kemudian keluar segera setelah konsepsi. Penyebab pokoknya adalah pertumbuhan dinding sel pada vagina. Keluarnya cairan ini bisa berlangsung terus menerus selama kehamilan tetapi tidak membahayakan kecuali kemudian berubah menjadi cairan kental dengan bau tidak sedap.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Itulah beberapa tanda kehamilan yang jarang disadari tetapi perlu Anda pahami. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Tanda Kehamilan yang Sangat Jarang Disadari bermanfaat. Yuk kenali tandanya dan preventif jaga kesehatan Anda jika memang sudah positif hamil.

Ini Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mudah Sakit Selama Masa Kehamilan

Ini Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mudah Sakit Selama Masa Kehamilan
Anda saat ini sedang mengandung bunda? Selama masa kehamilan tubuh memang sangat rentan mengalami gangguan kesehatan. Hal ini memang wajar mengingat imunitas yang terganggu. Hal ini dikarenakan ketika Anda hamil tubuh mengalami perubahan fisik yang membutuhkan waktu bagi tubuh untuk melakukan penyesuaian.

Selama masa penyesuaian atau masa adaptasi ini tubuh seringkali mengalami gangguan kesehatan yang seringkali membuat tubuh ibu hamil lemah dan tidak berdaya. Tentu hal ini tidak boleh terus menerus dibiarkan karena kalau dibiarkan dampaknya bukan hanya tidak baik bagi ibu hamil tetapi juga tidak baik bagi janin. Lalu seperti apa cara yang bisa dilakukan supaya ibu hamil tidak mudah sakit selama hamil?

Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mudah Sakit Selama Hamil

Beberapa cara yang bisa bunda lakukan supaya ibu hamil tidak mudah terserang sakit ketika hamil diantaranya :

Konsumsi Suplemen Bunda
Makan saja tidak mungkin cukup untuk memenuhi segala kebutuhan nutrisi yang Anda perlukan selama hamil. Padahal sebenarnya banyak nutrisi yang harus Anda penuhi agar janin sehat dan daya tahan tubuh Anda juga kuat. Untuk memenuhinya salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan konsumsi suplemen.

Banyak Konsumsi Air Putih
Upayakan juga untuk Anda pastikan bahwa Anda konsumsi cukup air putih selama Anda hamil karena air putih ini merupakan cara terbaik yang bisa Anda gunakan untuk melunturkan racun didalam tubuh yang mungkin mengancam kesehatan Anda. Ginjal Anda juga akan sehat optimal jika konsumsi air putih secara rutin dengan jumlah yang cukup bunda.

Konsumsi Buah Dan Sayur
Dua jenis makanan ini merupakan dua jenis makanan yang wajib untuk Anda konsumsi selama Anda hamil. Buah dan juga sayur ini memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh yang lain dan tentunya imunitas Anda akan meningkat dengan konsumsi buah dan sayur.

Olahraga Rutin
Selain memiliki fungsi untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar, olahraga ringan secara rutin selama Anda hamil juga dapat membantu Anda tetap sehat dan terhindar dari segala macam penyakit yang dapat mengancam kesehatan Anda.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan. Semoga informasi diatas mengenai Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mudah Sakit Selama Hamil bermanfaat. Terapkan dan raih manfaatnya bunda.

Ingin Terhindar Dari Masalah Obesitas Ketika Hamil? Hindari Ragam Makanan Ini Bunda

Ingin Terhindar Dari Masalah Obesitas Ketika Hamil? Hindari Ragam Makanan Ini Bunda
Selama hamil memang Anda dianjurkan untuk konsumsi makanan yang sehat dan menjaga asupan bahan makanan yang dikonsumsi. Akan tetapi hal ini bukan berarti Anda harus makan dua porsi setiap kali makan bunda ? Bukannya sehat malah gemuk besar Anda nantinya ?

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Tentu yang Anda inginkan tetap sehat selama hamil dan terhindar dari masalah obesitas bukan? Sebenarnya ada beberapa ragam makanan yang bisa memicu obesitas. Dan tentu saja jika Anda ingin terhindar dari obesitas ragam makanan tersebut harus Anda hindari. Lantas, apa saja ragam makanan yang wajib Anda hindari tersebut?

Ragam Makanan yang Perlu Dihindari Ketika Hamil

Ada beberapa jenis makanan yang perlu Anda hindari ketika hamil. Beberapa jenis makanan tersebut diantaranya :

Makanan Dengan Kandungan Sodium Terlalu Banyak
Konsumsi terlalu banyak sodium ketika hamil dapat menyebabkan ibu hamil mengalami peningkatan resiko obesitas. Konsumsi garam bagi ibu hamil yang disarankan perharinya tidak lebih dari 2300 mg atau sama dengan satu sendok teh saja. Tetapi jika ibu hamil dengan kondisi overweight, konsumsi garam sebaiknya dikurangi sampai dengan 1500 mg saja. Makanan cepat saji juga perlu untuk Anda hindari.

Makanan Dengan Kandungan Gula Terlalu Tinggi
Kandungan gula tanpa disadari seringkali Anda konsumsi meskipun makanan ini tidak terasa manis. Dan kandungan gula ini bisa memicu terjadinya obesitas. Karena itu bagi Anda yang sedang hamil ada baiknya untuk kurangi konsumsi makanan � makanan yang mengandung gula. Selain itu perlu juga untuk Anda mempelajari apa saja jenis gula tambahan yang boleh dikonsumsi ataupun yang tidak boleh dikonsumsi.

Makanan Tinggi Kandungan Lemak
Makanan yang didalamnya mengandung lemak tinggi memang sangat gurih dan nyaman di lidah. Akan tetapi makanan ini berpotensi besar untuk meningkatkan berat badan Anda selama masa kehamilan. Karena itu makanan ini perlu Anda hindari.

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Ragam Makanan yang Perlu Dihindari Ketika Hamil bermanfaat. Konsumsi makanan sehat sejak saat ini supaya tidak membuat Anda obesitas.

Tips Agar Hamil Terasa Menyenangkan Untuk Ibu Hamil

Banyak yang bilang bahwa hamil itu adalah fase kehidupan wanita yang benar � benar menyenangkan. Akan tetapi ada juga yang berpendapat bahwa hamil itu adalah sebuah moment yang sangat menyusahkan.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Sebenarnya apapun itu tergantung dari seperti apa dan bagaimana Anda menjalaninya. Jika Anda menjalaninya dengan tulus dan ikhlas tentunya kehamilan tidak akan berat bagi Anda. Justru mungkin Akan menjadi sebuah moment yang sangat menyenangkan dan mengharukan. Agar hamil terasa menyenangkan ada beberapa tips yang wajib dijalankan oleh ibu hamil. Berikut informasi lengkapnya!

Tips Agar Hamil Menyenangkan

Bagi Anda yang ingin hamil yang Anda alami terasa sangat menyenangkan ada beberapa tips yang bisa Anda jalankan diantaranya :

Sering Menjalin Interaksi Dengan Janin
Agar kehamilan Anda terasa semakin menyenangkan upayakan untuk Anda ajak interaksi selama ia berada dalam kandungan karena hal ini juga bisa memberikan kebahagiaan tersendiri untuk Anda. Tidak hanya itu, mengajak bicara janin didalam rahim juga dapat memberikan stimulan pada indera pendengaran janin anda.

Berkumpullah Dengan Orang yang Berpikiran Positif
Aura positif juga dapat menular lho ? Tidak percaya? Buktinya lingkungan dapat berpengaruh pada tingkah laku orang � orang yang hidup di lingkungan tersebut. Karena itu supaya Anda bisa selalu berpikir positif, upayakan Anda berkumpul dengan orang � orang yang dapat menularkan aura positif kepada Anda. Dan dengan demikian Anda akan merasa tenang dan bahagia.

Lakukan Kegiatan Menyenangkan
Bagaimana mentrigger rasa bahagia? Mentrigger rasa bahagia bisa Anda lakukan dengan melakukan berbagai hal yang aman tetapi menyenangkan. Misalnya Anda ajak suami berbagi peran untuk membuat Anda merasa lebih bahagia misalnya Anda mengambil kelas pranatal bersama.

Istirahat
Ketika Anda sedang hamil, pada umumnya Anda akan merasa lebih cepat lelah. Sebenarnya rasa letih ketika hamil bisa Anda rasakan karena diakibatkan adanya peningkatan hormon progesteron didalam tubuh yang memiliki efek sebagai depresan susunan saraf. Agar Anda lebih nyaman ketika memang sudah terasa lelah langsung saja Anda gunakan istirahat.

Itulah sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi diatas mengenai Tips Agar Hamil Menyenangkan bermanfaat. Selamat mencoba menerapkan tips ini bunda.

Ini Manfaat Konsumsi Kembang Kol Bagi Ibu Hamil

Masa kehamilan memang sebuah masa yang sangat menyenangkan sekaligus membuat hati menjadi deg degan. Tentunya semua ibu hamil ingin masa kehamilannya berjalan mulus dan nantinya menghadapi proses kelahiran yang lancar tanpa hambatan.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Bagi Anda yang memang ingin moment hamil Anda lancar dan bisa menghadapi proses melahirkan dengan lancar tentunya Anda perlu menjaga kesehatan Anda sejak dini. Konsumsi makanan bergizi juga sangat diperlukan. Salah satu makanan bergizi yang wajib Anda konsumsi yaitu kembang kol. Apa saja manfaat dari kembang kol untuk ibu hamil?

Manfaat Kembang Kol Bagi Ibu Hamil
Ada banyak manfaat dari konsumsi kembang kol bagi ibu hamil. Jika Anda ingin memetik manfaat ini tentu Anda wajib mengonsumsi kembang kol setiap hari. Beberapa manfaat kembang kol bagi ibu hamil diantaranya :

Penyerapan Zat Besi
Jangan Anda khawatir mengenai kebutuhan akan zat besi didalam masa kehamilan Anda. Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi yang dibutuhkan dengan konsumsi kembang kol. Dengan memenuhi kebutuhan zat besi akan mencegah bayi tumbuh dengan bobot yang terlalu rendah dan juga mengurangi resiko bayi lahir secara prematur.

Berikan Suplai Kalsium
Selain dapat memenuhi kebutuhan zat besi tubuh, manfaat lainnya yang bisa Anda temukan dari kembang kol adalah dapat memberikan suplai kalsium pada bayi Anda didalam rahim. Dan hal ini bisa membantu Anda dalam pembentukan tulang serta gigi pada bayi. Selain itu kebutuhan kalsium ibu juga akan tercukupi.

Niasin
Kembang kol didalamnya mengandung kandungan niasin yang sangat bagus untuk membentuk jaringan kulit, saraf dan juga sistem pencernaan pada bayi. Mungkin memang sampai saat ini belum banyak kabar yang beredar soal pengaruh niasin pada bayi namun pastikan Anda memenuhi kebutuhan niasin karena sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi didalam rahim Anda.

Itulah beberapa manfaat dari kembang kol bagi kesehatan ibu hamil dan janin didalam rahim. Karena itu mulai sekarang Anda upayakan konsumsi kembang kol yang punya banyak nutrisi positif ini. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Manfaat Kembang Kol Bagi Ibu Hamil bermanfaat.

Tips Terbaik Atasi Perubahan Mood Ibu Hamil

Anda sedang mengandung anak pertama? Tentu Anda ingin supaya kehamilan Anda lancar � lancar saja bukan tanpa adanya hambatan sedikitpun? Walaupun Anda mengharapkan kehamilan lancar sampai persalinan namun seringkali Anda menghadapi sebuah kenyataan yang berbeda. Pasalnya tidak semua kehamilan bisa semulus jalan tol tanpa ada keluhan dan gangguan kesehatan.

Baca Juga : Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Dan biasanya diantara segudang masalah ibu hamil yang ada, satu masalah yang kerapkali dipersoalkan bahkan masalah ini sampai mengganggu sang suami yaitu perubahan mood dan emosi ibu hamil yang meledak dan berubah � ubah dengan cepat. Lalu, bagaimana cara terbaik untuk mengatasi hal yang satu ini?

Cara Terbaik Atasi Perubahan Mood Ibu Hamil

Ada beberapa cara yang bisa Anda praktekkan sehubungan dengan cara mengatasi mood ibu hamil. Beberapa cara tersebut diantaranya :

Upayakan Terbuka Dengan Suami
Memiliki orang terdekat yang bisa Anda jadikan tempat mencurahkan perasaan adalah salah satu cara paling tepat untuk mengurangi rasa tertekan ketika mood berubah � ubah. Karena itu mulai sekarang ada baiknya Anda jadikan suami sebagai tempat Anda mencurahkan isi hati karena orang terdekat yang bisa Anda jadikan tempat peraduan adalah suami. Karena itu upayakan Anda terbuka dengan suami perihal apapun yang Anda rasakan.

Lakukan Olahraga Relaksasi
Jika Anda merasa perubahan mood mulai mengganggu kesehatan Anda karena perasaan tertekan yang ditimbulkannya, Anda bisa memulai untuk melatih diri agar rileks dengan melakukan olahraga seperti Yoga. Dengan melakukan Yoga secara rutin dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang.

Lakukan Kegiatan yang Menyenangkan
Ketika kehamilan Anda kemudian memasuki trimester ketiga, akan sangat wajar jika Anda mulai mendapat kekhawatiran � kekhawatiran terkait proses persalinan yang ada didepan mata. Daripada Anda terlalu fokus dengan rasa khawatir tersebut, coba untuk alihkan fokus Anda pada kegiatan yang menyenangkan lagi bermanfaat untuk Anda.

Nah, sekarang Anda sudah tahu bukan apa saja tips terbaik untuk mengatasi perubahan mood yang bisa Anda lakukan? Semoga informasi diatas mengenai Cara Terbaik Atasi Perubahan Mood Ibu Hamil bermanfaat.

Tips Puasa Untuk Ibu Hamil

Tips Puasa Untuk Ibu Hamil, puasa bagi ibu hamil dalam islam memang tidak wajib hukumnya dengan catatan bumil merasa khawatir dengan kesehatannya dan janin dalam kandungan, tetapi jika memang bumil merasa kuat dan mampu berpuasa dan tidak menimbulkan efek buruk kepada dirinya dan janin dalam kandungan maka ia wajib berpuasa.

Selama ?bu ham?l sudah melakukan pemer?ksaan ke d?kter atau b?dan dan d?nyatakan sehat dan telah d?k?nsultas?kan dengan ahl?nya, maka ?bu ham?l d?perb?lehkan untuk melakukan ?badah puasa khususnya selama bulan suc? ramadhan. ?bu ham?l tentunya dalam menjalankan ?badah puasa akan sangat berbeda ket?ka t?dak sedang k?d?s? ham?l, seh?ngga d?perlukan k?at-k?at khusus agar ?badah puasa yang sedang d?jalankan benar-benar menjad? sebuah ?badah nan bar?kah dan juga tetap menjad?kan kandungan yang sedang d?jalan? senant?asa sehat. Ber?kut beberapa t?ps yang dapat d?lakukan ?leh ?bu ham?l selama berpuasa:

Saat Sahur

- Ket?ka sahur, p?l?h makanan yang mengandung pr?te?n dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jen?s zat g?z? ?n? dapat bertahan leb?h lama d? pencernaan seh?ngga memperlambat rasa lapar d? s?ang har?. Seba?knya ?bu ham?l banyak mengk?nsums? dag?ng. Dag?ng adalah makanan yang mengandung kal?r? dan pr?te?n sangat t?ngg? yang b?sa d?s?mpan tubuh dalam waktu cukup lama.

- Upayakan juga makanan yang kaya v?tam?n C dan m?neral seng (z?nc) untuk menjaga v?tal?tas tubuh.

- Jangan meng?nsums? makanan man?s saat sahur agar tubuh t?dak lemas dan cepat merasa lapar ak?bat ?nsul?n sh?ck.

- Seba?knya h?ngga waktu sahur hab?s, usahakan m?num a?r put?h sebanyak-banyaknya. J?ka b?sa m?num a?r put?h selama sehar? ?tu sebanyak dua l?ter. Dan d?tambah dengan segelas susu hangat. M?num segelas susu set?ap sahur b?sa mengurang? ancaman anem?a bag? ?bu ham?l.

Saat Berpuasa

- Jalan? puasa dengan n?at dan tekad yang bulat dan ?khlas agar har?-har? berpuasa terasa r?ngan dan membahag?akan mesk? sedang ham?l.

- Cukup ?st?rahat. B?la memungk?nkan sed?akan leb?h dar? p?rs? ?st?rahat sebelumnya.

- Kurang? p?rs? akt?v?tas yang membutuhkan energ? ekstra, m?salnya akt?v?tas d? lapangan atau p?k?ran yang berat-berat. Sedapat mungk?n h?ndar? stres dan
buang jauh keb?asaan/d?r?ngan untuk marah.

- Segera batalkan puasa j?ka ?bu ham?l mengalam?:



a. Muntah-muntah leb?h dar? 3 kal? yang d?khawat?rkan menyebabkan terjad?nya deh?dras?.

b. Mengalam? d?are yang d??kut? rasa mulas dan mel?l?t

c. M?m?san yang d?sebabkan ?leh pecahnya pembuluh darah pertanda k?nd?s? tubuh sudah t?dak stab?l

d. Lemas, pus?ng d??kut? dengan mata yang berkunang-kunang pertanda h?p?gl?kem?a d?khawat?rkan jan?n mengalam? kekurangan g?z?.

e. Mengalam? ker?ngat berleb?h khususnya ker?ngat d?ng?n pertanda bahwa tubuh bahwa k?nd?s? f?s?k ?bu ham?l sudah t?dak kuat lag? untuk berpuasa

Saat Berbuka

- awal? berbuka dengan m?numan hangat dan man?s untuk men?ngkatkan kadar gula darah, tetap? ?bu ham?l juga harus tetap membatas? makanan dan m?numan yang man?s. H?ndar? m?numan d?ng?n karena dapat menurunkan kerja lambung.

- Kemuad?an ?bu ham?l dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karb?h?drat s?mpleks seh?ngga leb?h mudah d?serap tubuh, sepert? k?lak atau kurma.

- Setelah salat magr?b, makanlah dengan p?rs? leb?h besar, tap? jangan langsung kalap. Makan dalam jumlah besar b?sa membuat tubuh Anda lemas. Karena ?tu, makan secukupnya saja. Sehab?s salat taraw?h, usahakan untuk makan walau hanya sed?k?t.

- Sebelum t?dur, untuk mempr?ses pr?duks? AS?, c?balah makan makanan r?ngan dengan m?numan hangat.